Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023
|
85,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1189 ккал
|
Жир: 31,83г | Белк: 76,43г | Углев: 160,64г.
Завтрак: Orofino Whey Protein, Clementinas, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Huevo Duro, Palta. Обед: Pimiento Rojo, Naranjas, Minuto Verde Choclo Grano, Repollo Verde, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Pepino (Pelado), Repollo Morado, Zanahoria, Lechuga, Zanahoria Cocida, Aceite de Oliva, Apio, Iansa Porotos Negros, Arroz Blanco Cocido, Pimiento Rojo. Ужин: Mayonesa Casera, Tomates, Ideal Pan de Completo XL, Atún en Agua (Enlatado), Nescafé Tradición, Colun Leche Descremada en Polvo, En Linea Mermelada de Mora, Colun Quesillo Light, Fuchs Pan Integral Linaza-Chia. Перекус/Другое: Plátano. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
naty.natalia-Изменение Веса
|
