Mike in NC- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 12,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

2192 ккал

Жир: 54,78г | Белк: 157,08г | Углев: 279,23г. Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Honey. Обед: Gala Apples. Ужин: Potato Chips, Publix Hamburger Buns, Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2996 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 35 минуты, Отдыхать - 13 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса