Sessilu- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя Sessilu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

111,4 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

1341 ккал

Жир: 56,37г | Белк: 118,59г | Углев: 86,41г. Завтрак: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Tapioca. Обед: Queijo Minas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, Del Valle Suco de Limão. Перекус/Другое: Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. подробнее ...

4026 ккал

Упражнение: 5640 passos - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sessilu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sessilu- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

Sessilu-Изменение Веса