sabrinamarquest- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя sabrinamarquest | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

50,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

1623 ккал

Жир: 61,83г | Белк: 83,03г | Углев: 186,56г. Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Café, Tirol Leite Integral, Panco Pão Premium. Обед: Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Panco Pão Premium, Seara Mortadela Defumada, Maçã. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Banana, Café, Nestlé Chocolate Ao Leite com Amendoim, Panco Pão Premium, Seara Mortadela Defumada. подробнее ...

1923 ккал

Упражнение: Работа - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sabrinamarquest-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sabrinamarquest- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

sabrinamarquest-Изменение Веса