karsten.degen- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя karsten.degen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bisschen auf und ab ist Normal.

90,3 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

2050 ккал

Жир: 81,03г | Белк: 158,33г | Углев: 171,56г. До Завтрака: Nashi-Birne, Kölln Haferflocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Завтрак: Kasländer Leicht & Aromatisch, Bresaola, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Kürbiskernbrötchen, ESN Protein Waffles, Vemondo Bio Soja. Обед: REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht), HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Purland Entrecote Vom Jungbullen. Полдник: Aldi Nuss-Mix . Ужин: REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Udon Nudeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Möhren, REWE Bio Rinder Entrecôte. Перекус/Другое: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Фитнес - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karsten.degen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karsten.degen- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

karsten.degen-Изменение Веса