herbstfrau- Журнал, 16 окт 23

Параметры Пользователя herbstfrau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023

135,3 кг Потеряно до сих пор: 24,7 кг. Еще предстоит сделать: 24,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 октября 2023:

1503 ккал

Жир: 36,90г | Белк: 75,56г | Углев: 216,41г. Завтрак: Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot, Bonne Maman Feigen-Konfitüre. Обед: Iglo Fischstäbchen, Rapsöl, Salatgurke, Knorr Kräuterlinge, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Gut & Günstig Chicken Nuggets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Landbäckerei Roggenmischbrot, Bresso Leichtgenuss, Cocktailtomaten, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot. Перекус/Другое: Almighurt Bourbon Vanille , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). подробнее ...

4219 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Зарядка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

20 Сторонников Поддержка

Комментария

Guten Morgen ☕☕🙋‍♀️

17 окт 23 написано членом: buecherwurm_02


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

herbstfrau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

herbstfrau- Журнал, 16 окт 23

Оставить свой Комментарий

herbstfrau-Изменение Веса