Lisa_Kholmogorova- Журнал, 15 окт 23

Врать не буду , но 100 гр прибавилось 🤪😂
Ну это не критично . С сегодняшнего дня ввожу новую привычку , стакан воды при пробуждении и самодельная конфетка из сухофруктов .
💩🍷🍷🥛

48,1 кг Потеряно до сих пор: 1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1021 ккал

Жир: 38,29г | Белк: 40,61г | Углев: 103,32г.   Завтрак: Hacendado Bebida de Avena , Lidl Queso Tierno Roncero , Смесь Сушеных Фруктов. Обед: Хурма, Хлеб Черный, Борщ со Свининой. Ужин: Hacendado Rulito de Queso Piña y Almendras , Вино Красное Сухое, Соленые Огурцы с Укропом, Макароны по Флотски, Крабовые Палочки. Перекус/Другое: Груша, Fin Carré Chocolate Blanco, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. подробнее ...

1424 ккал

Упражнение: Зарядка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...