Взвешивание (без записи в журнале) 16 октября 2023
|
104,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 20,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3310 ккал
|
Жир: 69,60г | Белк: 264,05г | Углев: 370,57г.
Завтрак: Becel Vital, Clementinen, Aldi Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Обед: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Freshona Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Ужин: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami Fettreduziert, Becel Vital, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Be Light Reibekäse, Maredo Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Перекус/Другое: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
