Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023
|
86,4 кг
Потеряно до сих пор: 73,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2206 ккал
|
Жир: 76,02г | Белк: 87,84г | Углев: 288,20г.
Обед: Fasnachtsküchle, Marmelade, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Erdbeeren, Karotten, Rote Paprika, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse. Ужин: REWE Beste Wahl Lebkuchen Herzen, Baguette, Thermomix Joghurt-Dressing , Eisbergsalat, Milram Frühlingsquark Activ, Räucherlachs, REWE Beste Wahl Stangenspargel, Le Rustique Raclette l'originale, Pellkartoffeln. Перекус/Другое: Coca-Cola Zero Sugar, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
3626 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Спортзал - 30 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 7 часа и 50 минуты, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
