Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023
|
86,1 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг.
Еще предстоит сделать: 29,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1223 ккал
|
Жир: 36,98г | Белк: 73,82г | Углев: 151,84г.
Завтрак: Coffee, Diamond of California Chopped Walnuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Maypo Maple Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, 100% Maple Syrup. Обед: Nature Made D3 1000 IU, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey (No Salt Added), Coffee, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pepperidge Farm French Vanilla Creme-Filled Pirouettes Rolled Wafers, Muenster Cheese, Dietz & Watson Tavern Ham, Pepperidge Farm Classic Onion Sandwich Buns with Poppy Seeds, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Asparagus , Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Perdue Original Roasted Carved Chicken Breast, Coffee, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Onion Powder, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers, Olive Oil. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MemName1050-Изменение Веса
|
