Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nbae
Журнал
15 окт 23
nbae- Журнал, 15 окт 23
Параметры Пользователя nbae
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023
101,3 кг
Потеряно до сих пор:
10,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
22,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 октября 2023:
1383 ккал
Жир: 34,37г | Белк: 74,93г | Углев: 182,46г.
Завтрак:
Milbona High Protein Banana Drink.
Обед:
Tesco Part Baked Baguette, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Onions , Tesco Sliced Mixed Peppers, Mushrooms , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tesco Spaghetti Pasta .
Ужин:
Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Hovis Best of Both Medium, Iceland Chicken in Black Bean Sauce, McCain Original Oven Chips.
Перекус/Другое:
Bliss Salted Caramel Whip Bar, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar.
подробнее ...
Потеряно 1,7 кг за Неделю
17 Сторонников
Поддержка
Комментария
Amazing drop x
15 окт 23 написано членом:
Nadia Awni
Thank you for your support ❤️
15 окт 23 написано членом:
nbae
Awesome!
15 окт 23 написано членом:
-MorticiaAddams
Well done 👏
16 окт 23 написано членом:
Caiosha
Great drop!
16 окт 23 написано членом:
Jolitt
amazing!!!!
16 окт 23 написано членом:
katxxxxx
Hello Nbae, what a great weight loss in one week, what was a typical days food I could do with some tips myself. Be proud and pat yourself on the back. Very best wishes Merry Mel 🤩
18 окт 23 написано членом:
Merry.Mel
Thanks Merry Mel! I try not to eat more than 1200 calories a day. Lots of veg (mainly green beans and cauliflower) usually with a diet ready meal like weight watchers etc. I usually have that as a main meal and it usually tallies up to around 500 kcals or under. I drink ready made proein shakes for breakfast usually and snack on chicken cup a soups, snack a jacks and skinny bars! Its pretty boring amd tedious to be honest but I'm trying to shift the weight before I visit family in December. I'm hungry like 70% of the time. I also work nights as a carer. When I'm in work the dieting doesn't bother me. It's when I'm home of an evening sitting in front of the TV! I can't believe how much I've lost so far to be honest. I do struggle at times but I've lost over a stone and a half in just over 6 weeks so i need to keep going! Thank you all for your support ❤️
18 окт 23 написано членом:
nbae
That's what I've found!
18 окт 23 написано членом:
nbae
Hello Nbae, you are very well organised with your diet weldone. Yes like me I am hungry most of the time too. But find working not so noticeable so work helps. Have a good Thursday catch up soon Love and best wishes Merry Mel 🤩
19 окт 23 написано членом:
Merry.Mel
Awesome loss , keep going :)
19 окт 23 написано членом:
Ade T
Thanks guys! ❤️
19 окт 23 написано членом:
nbae
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nbae-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю