nbae- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя nbae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

101,3 кг Потеряно до сих пор: 10,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1383 ккал

Жир: 34,37г | Белк: 74,93г | Углев: 182,46г. Завтрак: Milbona High Protein Banana Drink. Обед: Tesco Part Baked Baguette, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Onions , Tesco Sliced Mixed Peppers, Mushrooms , Asda Smart Price Chopped Tinned Tomatoes, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Tesco Spaghetti Pasta . Ужин: Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly, Hovis Best of Both Medium, Iceland Chicken in Black Bean Sauce, McCain Original Oven Chips. Перекус/Другое: Bliss Salted Caramel Whip Bar, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

17 Сторонников Поддержка

Комментария

Amazing drop x

15 окт 23 написано членом: Nadia Awni

Thank you for your support ❤️

15 окт 23 написано членом: nbae

Awesome!

15 окт 23 написано членом: -MorticiaAddams

Well done 👏

16 окт 23 написано членом: Caiosha

Great drop!

16 окт 23 написано членом: Jolitt

amazing!!!!

16 окт 23 написано членом: katxxxxx

Hello Nbae, what a great weight loss in one week, what was a typical days food I could do with some tips myself. Be proud and pat yourself on the back. Very best wishes Merry Mel 🤩

18 окт 23 написано членом: Merry.Mel

Thanks Merry Mel! I try not to eat more than 1200 calories a day. Lots of veg (mainly green beans and cauliflower) usually with a diet ready meal like weight watchers etc. I usually have that as a main meal and it usually tallies up to around 500 kcals or under. I drink ready made proein shakes for breakfast usually and snack on chicken cup a soups, snack a jacks and skinny bars! Its pretty boring amd tedious to be honest but I'm trying to shift the weight before I visit family in December. I'm hungry like 70% of the time. I also work nights as a carer. When I'm in work the dieting doesn't bother me. It's when I'm home of an evening sitting in front of the TV! I can't believe how much I've lost so far to be honest. I do struggle at times but I've lost over a stone and a half in just over 6 weeks so i need to keep going! Thank you all for your support ❤️

18 окт 23 написано членом: nbae

That's what I've found!

18 окт 23 написано членом: nbae

Hello Nbae, you are very well organised with your diet weldone. Yes like me I am hungry most of the time too. But find working not so noticeable so work helps. Have a good Thursday catch up soon Love and best wishes Merry Mel 🤩

19 окт 23 написано членом: Merry.Mel

Awesome loss , keep going :)

19 окт 23 написано членом: Ade T

Thanks guys! ❤️

19 окт 23 написано членом: nbae


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nbae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nbae- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

nbae-Изменение Веса