polishedturd- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя polishedturd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

85,3 кг Потеряно до сих пор: 55,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

2640 ккал

Жир: 120,50г | Белк: 209,00г | Углев: 211,00г. Завтрак: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Обед: Clio Greek Yogurt Bar Strawberry, Banquet Mega Bowls Dynamite Penne & Meatballs. Ужин: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. подробнее ...

3479 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

polishedturd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

polishedturd- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

polishedturd-Изменение Веса