Mike in NC- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

76,0 кг Потеряно до сих пор: 12,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1618 ккал

Жир: 30,65г | Белк: 166,45г | Углев: 176,48г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar, Great Value Corn on The Cob, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

2988 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса