Ian Fleming- Журнал, 15 окт 23

Параметры Пользователя Ian Fleming | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 октября 2023

88,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 октября 2023:

1353 ккал

Жир: 59,36г | Белк: 77,13г | Углев: 122,97г. Завтрак: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Обед: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Hovis Granary Bread. Ужин: Scone with Fruit, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Перекус/Другое: Fig. подробнее ...

2300 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ian Fleming-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ian Fleming- Журнал, 15 окт 23

Оставить свой Комментарий

Ian Fleming-Изменение Веса