speargc- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя speargc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023

101,9 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

2825 ккал

Жир: 124,72г | Белк: 157,36г | Углев: 276,82г. Завтрак: Musselman's Apple Butter, Coffee with Cream, Kirkwood Breaded Chicken Thigh Fillets, Kodiak Cakes Blueberry Power Waffles. Обед: Pure Heart Seedless Watermelon, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Kirkwood Breaded Chicken Thigh Fillets, Butter . Ужин: Creamed Peas (Canned), Beef Curry, Kirkwood Breaded Chicken Thigh Fillets, Fettuccine. Перекус/Другое: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Pure Heart Seedless Watermelon, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kodiak Cakes Crunchy Granola Bar Oats & Honey. подробнее ...

2908 ккал

Упражнение: Run - 14 минуты, Weight lifting - 44 минуты, Отдыхать - 17 часа и 2 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speargc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speargc- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

speargc-Изменение Веса