Oliverz1- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя Oliverz1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023

66,5 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

1464 ккал

Жир: 51,98г | Белк: 131,52г | Углев: 124,31г. Завтрак: Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Good & Gather Organic Old Fashioned Oats, Good & Gather 100% Pure Maple Syrup, Garden of Life Organic Plant-Based Protein Vanilla, Naked PB, Organic Frozen Blueberries, Collagen Peptides, Coffee. Обед: Sinaloa Hawaii Wraps Whole Wheat Toritllas, Follow Your Heart Avocado Oil Vegenaise, Kirkland Signature Canned Chicken, Calavo Avocado. Ужин: 4:9 Sprouted Grain Bread, Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Organic Three Pepper Blend, Fat Free Mozzarella Cheese, Jones Dairy Farm Turkey Sausage Links, Organics Organic 100% Liquid Egg Whites, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Organic Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Organic Plant-Based Protein Vanilla, Envy Apple, Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Oliverz1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Oliverz1- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

Oliverz1-Изменение Веса