Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1049 ккал
|
Жир: 72,57г | Белк: 61,46г | Углев: 33,86г.
Завтрак: Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frimesa Linguiça Toscana, Carne de Porco Assada, Frimesa Panceta. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Taco Mel de Abelha, Canela, Água, Frimesa Creme de Leite, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Sabor Verde Farelo de Aveia, Caldo Bom Aveia em Flocos Finos Natural, Lombo Assado, Vitat Bisteca de Porco Assada. Перекус/Другое: Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|