syauqina-- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя syauqina- | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023

64,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

1085 ккал

Жир: 41,52г | Белк: 61,93г | Углев: 118,56г. Обед: Nasi Putih, Lalapan, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Ужин: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Перекус/Другое: Pempek Adaan, Indomie Mie Rasa Soto Lamongan, Sale Pisang, Bakso Daging Sapi. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

syauqina--Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

syauqina-- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

syauqina--Изменение Веса