Юля05021979- Журнал, 14 окт 23

Параметры Пользователя Юля05021979 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Уменьшила порцию. Оставила хлеб черный один раз в день. Надо отказаться от семечек.

106 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 51 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 октября 2023:

1738 ккал

Жир: 79,94г | Белк: 107,96г | Углев: 137,89г. Завтрак: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Обед: Renardi Пирожное Творожное, Чай Несладкий, Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами. Ужин: Куриная Грудка Отварная, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Перекус/Другое: Джинн Семена Подсолнечника Жареные, Зеленое Яблоко. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Зачем отказаться от семечек?просто в перекус не много ешьте

18 окт 23 написано членом: Iskorka ya

Мне кажется правильным отказ от семечек)) у меня они правда в хлебе. Но раз в день, с утра маленький кусок с маслом и сыром.

18 окт 23 написано членом: Жора Дальнобой

Очень уж семечки калорийные и вкусные))

18 окт 23 написано членом: Юля05021979

Жора Дальнобой тоже хороший вариант 🙂

20 окт 23 написано членом: Iskorka ya


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Юля05021979-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Юля05021979- Журнал, 14 окт 23

Оставить свой Комментарий

Юля05021979-Изменение Веса