Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023
|
60,4 кг
Потеряно до сих пор: 13,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1946 ккал
|
Жир: 50,34г | Белк: 89,52г | Углев: 304,93г.
Завтрак: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Lacta Bis (7g), Qualitá Uva sem Semente Crimson. Обед: Psyllium, Hortifruti Mamão Formosa, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Brócolis Cozido, Uva sem Semente Crimson, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. Ужин: Nestlé Bombom Negresco, Nestlé Chokito, Hortifruti Melancia, Hortifruti Mamão Formosa, Fruittella Bala, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. Перекус/Другое: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Cachorro Quente. подробнее ...
|
|
1783 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
