Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1444 ккал
|
Жир: 51,96г | Белк: 58,43г | Углев: 187,64г.
Завтрак: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gefrorene Blaubeeren, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Myprotein Soy Protein Isolate Vanilla. Обед: Aldi Frischkäsefass Natur, Kartoffeln, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kohlrabi, Olivenöl, Möhren. Ужин: Olivenöl, Zwiebeln, REWE Bio Joghurt 1,8%, Tomaten, Eisbergsalat, Falafel, Lyttos Pitataschen Natur. Перекус/Другое: Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, REWE Bio Joghurt 1,8%, Zucker, Banane. подробнее ...
|
|
1818 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час и 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Himbeerfisch-Изменение Веса
|
