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Punktlandung 🤓😃🥳🥳
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70 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1684 ккал
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Жир: 60,44г | Белк: 65,73г | Углев: 214,86г.
Завтрак: Milch 1,5%, Mandeln, REWE Apfelmus, Goldähren Vollkorn Toast. Обед: Trader Joe's Rucola , Aldi Hirtenkäse, BioBio Rote Beete Gekocht, Olivenöl, Kartoffeln. Ужин: Rucola, Edelschmaus Hot Dance Gewürzzubereitung, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Aldi Rote Paprika. Перекус/Другое: Choceur Herbe Sahne, Haribo Matador Mix, Sun Snacks Salzbrezeln, Sun Snacks Salzbrezeln, Moser Roth Himbeere Mandel, Milch 1,5%, Aldi Bio Hafercookies mit Vollmilchschokolade. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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 Комментария
Ziel erreicht 🥳🥳🥳 Super, ❤️lichen Glückwunsch 🍾🥂👍
14 окт 23 написано членом: wuschel_75
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Danke Wuschel! 😊Bin aber auch lange genug knapp drüber rumgeeiert. Ich befürchte nur dass es nicht so bleibt, denn morgen gibt es Schweinshaxe... 😁
14 окт 23 написано членом: scheisu
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Danke @Skrollan76! Das ist aber sicher auch dem längeren Schlaf geschuldet. 🤫😁
14 окт 23 написано членом: scheisu
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14 окт 23 написано членом: robal7
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14 окт 23 написано членом: Ritamine__
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Herzlichen Glückwunsch!!🥳🥳😃🤗👍💪
14 окт 23 написано членом: lu.ay
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Ohhh super 👍 Herzlichen Glückwunsch zum erreichten Ziel.
14 окт 23 написано членом: Lolli-1
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Super! Gratulation 👏🏻💪🏻👍🏻
14 окт 23 написано членом: miem111
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Oh, vielen Dank Ihr Lieben! ☺️ 🌹Eure Unterstützung hat mir sehr geholfen.🤗 Ich werde auch noch ein bisschen weiter machen und vielleicht schaffe ich noch ein bis zwei Kilo um ein kleines Polster für die Adventszeit zu schaffen. 😅
14 окт 23 написано членом: scheisu
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🎉🏁🏁🏁 ...Herzlichen Glückwunsch...🎉
14 окт 23 написано членом: buecherwurm_02
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14 окт 23 написано членом: scheisu
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Herzlichen Glückwunsch. Super gemacht.👌 Vielleicht bleibst du der Community treu. Halten kann auch ein Kraftakt sein. Aber das kriegst du auch hin.👍
14 окт 23 написано членом: herbstfrau
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Danke schön @herbstfrau ☺️🌹, natürlich bleibe ich der Community erhalten. Das Halten wird schwer genug. 😅 Ich war letzten Winter schon mal so weit, aber da haben mich die Nachwirkungen von dem bösen C-Virus zurück geworfen. Ich war wochenlang schlapp und hatte danach eine Erkältung nach der anderen. Aber jetzt hoffe ich, verschont zu bleiben und dass ich jetzt am Muskelaufbau arbeiten kann. 💪
14 окт 23 написано членом: scheisu
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Dankeschön, Du sagst es #ungeschminkt, das Abnehmen war die "Pflicht", das Halten ist die "Kür". 😅 Und das Halten ohne Tracken ist Championsleague. Passt nicht ganz zur Sportart 🤣
14 окт 23 написано членом: scheisu
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14 окт 23 написано членом: scheisu
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