Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023
|
104,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 20,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3594 ккал
|
Жир: 133,14г | Белк: 208,39г | Углев: 314,41г.
Завтрак: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Rosenbrötchen, Blaubeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Обед: Clementinen, Gutfried Geflügel Salami, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Dulano Rohschinken Light, Hartgekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Goldähren Toast Brötchen Mehrkorn , Aldi Körniger Frischkäse. Ужин: Milbona Ziegenkäse in Salzlake, Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten. Перекус/Другое: Gutfried Geflügel Salami, Esko Kochkäse mit Kümmel, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Roter Tafelwein. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
