Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Frank #23
Журнал
14 окт 23
Frank #23- Журнал, 14 окт 23
Параметры Пользователя Frank #23
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 14 октября 2023
77,8 кг
Потеряно до сих пор:
10,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 14 октября 2023:
3400 ккал
Жир: 117,05г | Белк: 130,85г | Углев: 445,72г.
Завтрак:
Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver).
Обед:
Cantaloupe Melonen, Kaki, Papaya, Spiegelei, Pahmeyer Süßkartoffel Rösti.
Ужин:
REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis Traditionell.
Перекус/Другое:
REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix 33% Protein Double Choc, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Electrolyte Drink, BioBio Apfel Banane Fruchtmus, Isostar Hydrate & Perform.
подробнее ...
4080 ккал
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 14 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 2 часа и 46 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
10 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Frank #23-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю