Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2023
|
86,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,2 кг.
Еще предстоит сделать: 30,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1183 ккал
|
Жир: 40,81г | Белк: 69,51г | Углев: 145,36г.
Завтрак: Coffee, Bananas, Land O'Lakes Unsalted Sweet Butter, Eggo Buttermilk Waffles, McCann's Instant Irish Oatmeal - Plain, American Spoon Granola, Nuts.Com Organic Brazil Nuts (Raw), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, 100% Maple Syrup, Dannon Greek Yogurt - Strawberry. Обед: Coffee, Tabasco Original Pepper Sauce, Pepperidge Farm French Vanilla Creme-Filled Pirouettes Rolled Wafers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Celery, Hellmann's Light Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Nature Made Vitamin B-12, Pepperidge Farm Classic Onion Sandwich Buns with Poppy Seeds, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke. Ужин: Olive Oil , Zucchini , Weight Watchers Meatloaf with Garlic Mashed Potato & Savory Beef Gravy, Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-Filled Rolled Wafers, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Onion Powder, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao Midnight Reverie, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Coffee. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
MemName1050-Изменение Веса
|
