Не хочу быть толстопопиком- Журнал, 06 апр 15

Параметры Пользователя Не хочу быть толстопопиком | < Предыдущая Запись |Следующий >

Уходи-уходи-уходи!
Мне к 17 числу нужно еще килограмм точно убрать. А лучше 2.
Но лучше как лучше для здоровья.
А вчера был немножко зажорный день. Ибо день кулинарии.
Опробовала новый рецепт плова с говядиной и 1! столовой ложкой оливкового масла. Очень вкусно. Но я была молодцом и скушала немножко )))
И попыталась сделать запеканку из остатков разномастного творога. Получился творожный коржик- пересушила. Но на ошибках учатся. В следующий раз получится лучше.

69,1 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2015:

1284 ккал

Жир: 39,24г | Белк: 71,53г | Углев: 171,54г. Завтрак: Клубника (Несладкая, Замороженная), Бразильские Орехи, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Льняное Масло. Обед: Апельсин, Мёд, Кольраби, Болгарский Перец, Турецкий плов с нутом и говядиной, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Ужин: Кефир 1%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Гранат. Перекус/Другое: 4 Сезона Слива, Творожная запеканка на коржике из муки и отрубей, Яблоко. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 20 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Не хочу быть толстопопиком-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю