hrldfischer- Журнал, 13 окт 23

Nach einer überwiegend schönen Woche, ein hoffentlich genauso schönes Wochenende.
Genau das wünsche ich Euch 😊

93,6 кг Потеряно до сих пор: 58,4 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

579 ккал

Жир: 13,73г | Белк: 78,20г | Углев: 36,67г.   Завтрак: Eiweissbrötchen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Parmesan (Gerieben), Gemischter Salat mit Dressing, Leziz Tavuk Sosis, Netto Spiralnudeln. подробнее ...