Mike in NC- Журнал, 13 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2023

75,2 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2023:

2572 ккал

Жир: 57,38г | Белк: 221,22г | Углев: 308,87г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Cornbread (from Mix), Cheddar Cheese , Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Blue Cheese, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Fresh Express Garden Salad, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2852 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Эллипсоид - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса