toriko11- Журнал, 13 окт 23

не угадала) сильных колебаний веса после вчерашнего не случилось. Сегодня запланирована встреча с реабилитологом. Интересно что сегодня она придумает. В прошлую встречу я только лежала и дышала по большому счету. А она просила зафиксировать руку или ногу и сопротивляться давлению, потом куда-нибудь больновато нажимала и просила повторить)) Я ожидала чего-то более активного. Но мышцы низа живота немного чувствуются и после "лежала и дышала")))

113,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 45,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2360 ккал

Жир: 143,73г | Белк: 140,05г | Углев: 126,83г.   Завтрак: Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, ВкусВилл Сыр Манчестер, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Тавр Карбонад Запечённый, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. Обед: Zero Rocky Muffin Карамель, Салат "окрошка", Тавр Карбонад Запечённый, Гречка Отварная. Ужин: Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Салат "окрошка". Перекус/Другое: ВкусВилл Йогурт Черника 2,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Макдоналдс Большие Креветки (6). подробнее ...