Annarumu19- Журнал, 05 июл 18

aku heran 😅. pas hari-hari biasa aku selalu kalori defisit. dan makan sesuai bmr aku , tpi bb aku susah sekali turun (stuck). sedangkan pada saat aku puasa bb aku mala turun , padahal komposisi dan jumlah kalori yg sy konsumsi sama dengan saat tidak puasa.
kenapa bisa kayak gitu yah kira-kira ? 🤔

54 кг Потеряно до сих пор: 9 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1221 ккал

Жир: 42,82г | Белк: 66,68г | Углев: 122,47г.   Обед: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Sambal Goreng. Ужин: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Перекус/Другое: Kerupuk Beras. подробнее ...