Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2023
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1565 ккал
|
Жир: 79,96г | Белк: 72,13г | Углев: 142,69г.
Завтрак: Папа Может Сосиски Классические , Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Гречка Отварная, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец. Ужин: Булочка, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе, Сахар. Перекус/Другое: Сухой Жареный Соленый Арахис, Виноград, KDV Tondi Choco Pie. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 50 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anna Andreewna-Изменение Веса
|
