catrin.kleist- Журнал, 13 окт 23

Параметры Пользователя catrin.kleist | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 октября 2023

78 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 октября 2023:

1657 ккал

Жир: 52,90г | Белк: 147,36г | Углев: 140,23г. Завтрак: ICA Hallon Frysta, Banan, Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Mild Kvarg Vanilj, Nick's Fiber Syrup. Обед: Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter), ICA Varmrökt Lax. Ужин: Garant Pastasås, CarbZone Proteinpasta. Перекус/Другое: Santa Maria Lentil Pops, Arla Mild Kvarg Vanilj, Odense Chokladknappar, Grönt Äpple, Arla Mild Kvarg Vanilj, Svenska Lantchips Gräddfil och Lök. подробнее ...

246 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

catrin.kleist-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю