Dinho Simitan- Журнал, 23 авг 18

Параметры Пользователя Dinho Simitan | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2018

101 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2018:

2054 ккал

Жир: 78,42г | Белк: 105,20г | Углев: 174,56г. Завтрак: Nestlé Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite Integral. Обед: Heinz Maionese, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Frango Grelhado, Mandioca Cozida, Batata Doce, Omelete. Перекус/Другое: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Amendupã Paçoquinha (16g), Vinho Merlot, Vinho Merlot, Lacta Chocolate Ao Leite, Café. подробнее ...

2667 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dinho Simitan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dinho Simitan- Журнал, 23 авг 18

Оставить свой Комментарий

Dinho Simitan-Изменение Веса