MarkusSteyn- Журнал, 12 окт 23

Параметры Пользователя MarkusSteyn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2023

103,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2023:

2769 ккал

Жир: 77,88г | Белк: 248,94г | Углев: 258,83г. Завтрак: Woolworths Tomato Sauce, Klein Karoo Ostrich Mince, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Обед: PnP Sliced Game Biltong, Woolworths Carrots, PnP Extra Light Olive Oil, Clover Gouda Cheese, Woolworths Chicken Flavoured Instant Noodles, SPAR 2% Low Fat Milk, Egg, Egg White . Ужин: Woolworths Dried Mango, Woolworths Game Droewors Nibbles, PnP Sliced Game Biltong, I&J Fish Fingers, Sea Harvest Hake Fillets, PnP Extra Virgin Olive Oil, Potato. Перекус/Другое: USN Hardcore Whey GH, NPL Dextrose, SPAR 2% Low Fat Milk, Future Life High Protein. подробнее ...

3428 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MarkusSteyn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MarkusSteyn- Журнал, 12 окт 23

Оставить свой Комментарий

MarkusSteyn-Изменение Веса