Mike in NC- Журнал, 12 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2023

75,1 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2023:

2532 ккал

Жир: 62,41г | Белк: 171,68г | Углев: 344,79г. Завтрак: Equate Creatine Monohydrate 5G, HEB Steel Cut Oats, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Honey, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g), Gala Apples, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Ужин: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, No Name Macaroni & Cheese, Great Value Frozen Sweet Peas, Pork Shoulder (Whole) . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hiland Vanilla Light Ice Cream. подробнее ...

2789 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 12 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса