Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2023
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 14,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1921 ккал
|
Жир: 47,99г | Белк: 68,04г | Углев: 331,91г.
Завтрак: Rosca de Leite Condensado, Psyllium, Princesa Pão de Cachorro Quente, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Ponkan, Hortifruti Melancia, Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Brócolis Cozido, Uva sem Semente Crimson, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. Ужин: Ponkan, Banana Prata, Amendoim, Linea Bolo de Chocolate. Перекус/Другое: Massa Leve Capeletti de Carne, Chokito Chokito (21g), Abacaxi, Alface Americana, Tomate, Brócolis Cozido, Uva sem Semente Crimson, Azeitonas Verdes, Mostarda Amarela, Ovo Cozido. подробнее ...
|
|
1638 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
