hydeiyu- Журнал, 12 окт 23

Параметры Пользователя hydeiyu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Не выдержала Душа
И взвесилась
Но хотела все таки до воскресения до тянуть
🫤🫤 теперь только воскресенье и 3 дня
Надеюсь что то то еще уйдёт
Сегодня буду сидеть и разбирать свое питание
Хотя с утра уже на 700 ккал заточила
И яйцо и котлету и сыра и кофе с молоком
Но однозначно , я что то делаю ни так

112,1 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 17,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2023:

1453 ккал

Жир: 93,16г | Белк: 82,09г | Углев: 72,69г. Завтрак: Кофе с Молоком, Вкусно и Точка Двойной Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой. Обед: Пискаревский Сметана 15%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап.. Ужин: Кабачки Жареные. подробнее ...

1921 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Мне фс насчитал 1900 калорий ела чуть меньше и вес неделю почти стоял и вчера я поела на 1900 и были 5 тыс шагов и вес сегодня минус 400 гр😍. В который раз убеждаюсь когда ес меньше вес стоит . Организм начинает запасаться . А взвешиваюсь я каждый день утром натощак и дня пропустить не могу не вижу в этом ничего криминального. Вчера даже пончик со сгущенкой поела. Если чувствую что первые пол дня много калорий поела начинаю пить воду и отвлекаться чем нибудь чтоб не думать о еде и к вечеру уже ужинаю нормально догоняю калораж. Главное не мучать себя не грызть изнутри а все по любви и даже день пусть вредностей но главное чтоб входило в калораж а потом уже спокойно дальше соблюдать бжу. Главное морально мне чтоб было легче

12 окт 23 написано членом: dilyara551


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hydeiyu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hydeiyu- Журнал, 12 окт 23

Оставить свой Комментарий

hydeiyu-Изменение Веса