Ash1776- Журнал, 12 окт 23

Параметры Пользователя Ash1776 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 октября 2023

98,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2023:

3693 ккал

Жир: 137,67г | Белк: 411,33г | Углев: 200,27г. Завтрак: Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Aldi Whole Milk, Oats, Princes Mackerel Fillets in Olive Oil, Ocean Sea White Fish Fillets. Обед: Asda Beef Meatballs, Worldwide Foods Mexican Style Rice, Ashfield Farm Chicken Breast Fillets. Ужин: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Aldi Pork Loin Steaks. Перекус/Другое: Muscle Mousse Whey Protein, Aldi Whole Milk. подробнее ...

2820 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ash1776-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ash1776- Журнал, 12 окт 23

Оставить свой Комментарий

Ash1776-Изменение Веса