Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Sheemie1973
Журнал
12 окт 23
Sheemie1973- Журнал, 12 окт 23
Параметры Пользователя Sheemie1973
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
These perimenopausal hormones are causing havoc. I'm running on a 400-500 calorie deficit and gaining. 😩 And yes, I'm doing it right, not my first rodeo. Sticking to my guns, but adjusting macros and upping strength training intensity. 4.1kg to go and then back to maintenence.
67,7 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 октября 2023:
1093 ккал
Жир: 25,30г | Белк: 74,22г | Углев: 137,53г.
Завтрак:
Morning Mills Instant Oats Original, Clover Full Cream Fresh Milk, Nescafe Ricoffy.
Обед:
B-Well Reduced Oil Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Cucumber (with Peel) , Blue Ribbon Classic Brown Bread.
Ужин:
Knorr Stock Pot Beef, Mushrooms , Green Peppers , Yellow Onions (Sauteed) , Barley (Cooked), Checkers Extra Lean Minced Beef.
Перекус/Другое:
Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Safari Seedless Raisins, Bananas.
подробнее ...
1552 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 0,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Sheemie1973-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю