apa0515- Журнал, 11 окт 23

Параметры Пользователя apa0515 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2023

62,6 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2023:

1049 ккал

Жир: 34,12г | Белк: 105,09г | Углев: 90,61г. Завтрак: 烚蛋, 雀巢 (Nestlé) 鷹嘜煉奶, 雞蛋, 溢興金冠 Instant Oatmeal 即食燕麥片, 溢興金冠 Whole Rolled Oats 原粒燕麥片, Authentic Greek Yogurt 10% Fat, Almond Milk Original Unsweetened, 奇亞籽, BSN SYNTHA-6 isolate protein power chocolate 分離乳清蛋白粉朱古力味, 雀巢 (Nestlé) 美式醇黑, 煮熟的西蘭花（烹飪中不加油）, Yakult 低糖高纖益力多, 煮熟的三文魚. Ужин: Yakult 低糖高纖益力多, optmeal 分離乳清蛋白粉黑朱古力味, SOYJOY 杏仁朱古力大豆果滋棒. подробнее ...

2038 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

apa0515-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

apa0515- Журнал, 11 окт 23

Оставить свой Комментарий

apa0515-Изменение Веса