josephc0917- Журнал, 12 окт 23

體重97.2
體脂34.5
基代1736
肌肉60.4
內臟17
骨3.2
😱😱😱花黑噴昨天重訓加賽百味還是睡覺前吃太多北海道餅乾😭

97,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 97,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 октября 2023:

1774 ккал

Жир: 79,21г | Белк: 143,74г | Углев: 122,79г. Обед: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Ужин: 媽媽煮藝蒜頭雞燉湯, 三商巧福原汁牛肉麵, 滷味. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Комментария

應該是連續兩天運動過量身體沉重起來吧！🤔

11 окт 23 написано членом: chenxxxcccc

穩的👍🏻

11 окт 23 написано членом: 饞嘴小尼

強 +1穩

11 окт 23 написано членом: 努力中的自己

穩穩的👍👍

11 окт 23 написано членом: 尼歐NEO

尼歐哥可開心了🤣🤣🤣

12 окт 23 написано членом: gulinlin

因為沒吃豆花（🐶🐶小尼代表）🤣🤣

12 окт 23 написано членом: gulinlin

真的嗎🤔🤔🤔

12 окт 23 написано членом: josephc0917

還是牛肉麵雞湯

12 окт 23 написано членом: josephc0917


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josephc0917-Изменение Веса