ROTC CHIEF- Журнал, 11 окт 23

Параметры Пользователя ROTC CHIEF | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2023

99,1 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2023:

1430 ккал

Жир: 57,28г | Белк: 77,20г | Углев: 153,88г. Завтрак: Plums , Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Triscuit Reduced Fat Crackers, Birds Eye Broccoli Florets. Обед: Schwan's Oven Baked Chicken Breasts, Simple Beginnings Celery Sticks, Trader Joe's Carrot & Celery Sticks, Birds Eye Broccoli Florets. Ужин: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Calavo Avocado, Chop't Red Onion, Giant Eagle Cherry Tomatoes, President Fat Free Feta Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Boiled Egg, Dole Spring Mix Salad. Перекус/Другое: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Watermelon . подробнее ...

3697 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 40 минуты, Apple Health - 23 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ROTC CHIEF-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ROTC CHIEF- Журнал, 11 окт 23

Оставить свой Комментарий

ROTC CHIEF-Изменение Веса