Luanfla3- Журнал, 11 окт 23

Параметры Пользователя Luanfla3 | < Предыдущая Запись |Следующий >

em jejum

64 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2023:

1094 ккал

Жир: 42,29г | Белк: 109,51г | Углев: 63,30г. Обед: Pele e Carne da Coxa de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Preto Cozido . Ужин: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Aipim (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Sadia Filé de Peito. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Aipim (Cozido), Sadia Filé de Peito. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Прыжки на Скакалке - 4 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luanfla3-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luanfla3- Журнал, 11 окт 23

Оставить свой Комментарий

Luanfla3-Изменение Веса