Mike in NC- Журнал, 11 окт 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2023

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2023:

2523 ккал

Жир: 80,70г | Белк: 194,83г | Углев: 267,36г. Завтрак: Kroger Eggs (Large), Equate Creatine Monohydrate 5G, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Great Value Frozen Sweet Peas, Marie Callender's Chicken Pot Pie. Перекус/Другое: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Weis Light Ice Cream Vanilla, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3116 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 окт 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса