1881881- Журнал, 11 окт 23

Параметры Пользователя 1881881 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 октября 2023

94 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 октября 2023:

1305 ккал

Жир: 31,52г | Белк: 61,82г | Углев: 189,98г. Завтрак: Dia Alface Iceberg, Aipo, Tomates, Continente Tostas Trigo Integrais. Обед: Polvo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Couve-Flor, Cenouras, Courgette, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Equilibrio Gelado Baunilha 0% Açúcares, Bolo aveia banana. Ужин: Continente Tostas Trigo Integrais, Sopa couve, Abacate, Tomates, Aipo, Dia Alface Iceberg, Pingo Doce Pão 8 Cereais. Перекус/Другое: Uvas tipo Europeu, Bolo aveia banana, Bolo aveia banana. подробнее ...

2534 ккал

Упражнение: andando - 20 минуты, Уборка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

1881881-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

1881881- Журнал, 11 окт 23

Оставить свой Комментарий

1881881-Изменение Веса