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Ich könnte mir sonstwohin beißen. Den ganzen Tag kann ich mich zusammenreißen, aber abends wird gestopft. 😖
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71 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1806 ккал
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Жир: 65,61г | Белк: 85,02г | Углев: 212,14г.
Завтрак: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Enerbio Hanfsamen Geschält, Äpfel, Pflaumen, Milch 1,5%. Обед: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, La Finesse Schweinegulasch mit Nudeln. Ужин: Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Перекус/Другое: Moser Roth Feine Chokoladenkugeln Edel Collection, Milch 1,5%, Sun Snacks Salzbrezeln, Merci Lovelies, Merci Lovelies, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Nimm2 Nimm2 Soft. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
geht mir im Moment leider auch so....
11 окт 23 написано членом: mellicom
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11 окт 23 написано членом: IckebinsDrea
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11 окт 23 написано членом: scheisu
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11 окт 23 написано членом: aufundnieder
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Schnell was bitteres essen
11 окт 23 написано членом: pittilope30
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Es geht auf den Winter zu. Da sagt der Körper: wie jetzt, den ganzen Tag zusammenreißen? Bist du verrückt? Wir werden VERHUNGERN!😱😅
Da muss er natürlich gegensteuern und was für den Wintervorrat tun. Geht mir auch so 😬😄
11 окт 23 написано членом: Herbst-Prinz
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Das ist hier genau so. Und dann noch die Chipstüte...😪
11 окт 23 написано членом: HeSu0506
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Heinz, bei mir sind es kleine Salzbrezel und Honig-Salz-Mandel Schokolade 🤤
11 окт 23 написано членом: scheisu
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@Herbst-Prinz ich hatte schon lange den Eindruck, dass die Hauptmahlzeiten nicht das Problem sind, aber bei denen hatte ich versucht, Kalorien zu sparen. Ich werde jetzt mal mehr davon essen und schauen, ob die Gelüste am Abend dann weniger werden. 🤔
11 окт 23 написано членом: scheisu
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Bei mir ist abends auch am schlimmsten. Seit ein paar Tagen sitze ich mit einer Kanne warmen Lieblingstee vorm Fernseher. 📺 Mein Kater auf dem Schoß. Das hilft etwas. 😻
12 окт 23 написано членом: herbstfrau
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Tee und Kater ist eine perfekte Kombi😃 Was bei mir auch gut geht, sind Kürbis- oder Sonnenblumenkerne mit Schale. Da sind Finger und Mund beschäftigt und die Kalorien kommen nur ganz ganz langsam rein. Und dann Stricken- was unter Umständen nicht so ganz gut mit Kater passt😬😄
13 окт 23 написано членом: Herbst-Prinz
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