Sessilu- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя Sessilu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023

114 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

1384 ккал

Жир: 57,66г | Белк: 75,17г | Углев: 148,35г. Завтрак: Café com Açúcar, Misto Quente, Banana-Maçã. Обед: Refresco em Pó, Sadia Frango a Passarinho. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Banana-Maçã, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

3886 ккал

Упражнение: 8000 passos - 4 часа и 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sessilu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sessilu- Журнал, 10 окт 23

Оставить свой Комментарий

Sessilu-Изменение Веса