Взвешивание (без записи в журнале) 09 октября 2023
|
60,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1283 ккал
|
Жир: 78,14г | Белк: 96,70г | Углев: 41,90г.
Завтрак: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Taco Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Перекус/Другое: Gomets Jujuba, Gomets Jujuba, Arroz Branco (Cozido), Pão Francês, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Creme de Leite, Café, Santo Antônio Rapadura Especial Melado com Amendoim, Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
