Pri Castroo- Журнал, 10 окт 23

Segui o conselho de mtos de vcs de não me pesar, já que estava com medo. Mas ontem e antes de ontem foram dias mto bons e me deu coragem pra subir na balança hoje. E pra minha surpresa eu não subi de peso e ainda perdi umas graminhas. Depois de mais de uma semana sem contar calorias e pedindo delivery. Como é a cabeça da gente neh!? Eu estava me sentindo super "culpada", me sentindo super gorda e tdu estava na minha cabeça! 😖

85,5 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг.    Еще предстоит сделать: 15,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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954 ккал

Жир: 30,72г | Белк: 61,99г | Углев: 108,61г.   Завтрак: Becel Margarina Original, Nutrella Pão de Forma 100% Integral, Melitta Cappuccino Tradicional, DIA Leite Desnatado. Обед: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), DIA Requeijão Light, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Wickbold Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Power One Pasta de Amendoim Bombom de Avelã, Melitta Cappuccino Tradicional, DIA Leite Desnatado. подробнее ...

39 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...