kryna09- Журнал, 10 окт 23

Параметры Пользователя kryna09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2023

83,4 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2023:

2075 ккал

Жир: 53,67г | Белк: 80,85г | Углев: 321,02г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês. Обед: Suco de Manga, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca Enlatada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Maria Maluca, Milho Verde Cozido, Vitamina de Abacate, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

2645 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Фитнес - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kryna09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kryna09- Журнал, 10 окт 23

Оставить свой Комментарий

kryna09-Изменение Веса